キレイでいるためのお話〜姿勢 ストレートバック編〜

こんにちは、アキレス腱子です✨

すでに

私はこのカテゴリーだっ！！

って見つかった方もいるかと思います🙌

そんな方は、

お友達や家族などを思い出しながら、

これから読んでみて下さい😙

今の姿勢から何もしなかったら…、

あなたの将来の姿勢は

　　私にはみえています（笑）

もちろん、何もしなかったら  です✨

対策は乞うご期待❗️❗️

では、第3回目はフラットバックさんに向けて

急にカタカナ（笑）

フラットバックは

フラット＝平坦    バック＝背中 

を組み合わせた名称で、

本来ある背骨のS字カーブがない状態で、

これが首だけの場合に

ストレートネックといいます

 

あっ、ストレートネックは

最近は『スマホ首』って言うらしいです❗️❗️

余談ですが、

スマホ首のような頭が下がっている姿勢は

顔の皮膚をたるませる原因になっているらしいです

顔の皮膚のたるみは見た目年齢に

ダイレクトに繋がるので、お気をつけを💓

さて、本題です

なぜ背筋まっすぐなのに、

フラットバックは良くないのでしょうか❓❓

〜シンキングタイム〜

答えは…イメージしてみましょう🤔

椅子の上に立って、そこから飛び降り❗️

そして、膝をピシッと伸ばしたまま着地❗️❗️

どうなりそうですか⁉️

ガツンと膝から背中・首に向かって衝撃が伝わる

人によっては痛みが走るのでは😫

飛び降りたときに

着地は膝を曲げるのと同様に背骨のS字は

衝撃吸収の役目があります✨

だから、S字がなくなってしまうと

骨と骨が直接ぶつかって、

酷い時には骨が欠けてしまう事も😵

あとは

体をひねったり、曲げたりしにくくなるので

全体的に筋肉が硬く、すり足の歩き方で

つまずき易くなります😵

歳を重ねた時に腰の骨折やヘルニアになると、

今以上に体を動かすことが大変になるので、

できる範囲で少しずつ動いて行きましょう🍀