キレイでいるためのお話〜姿勢 スウェイバック編〜

こんにちは、アキレス腱子です✨

姿勢のカテゴリー別のお話はついに最終回❗️❗️

第4回目はスウェイバックさんへ向けて✨

前回のストレートバックよりも

更に聞きなれない言葉『スウェイ』

意味は、揺すぶる・振り動かす・傾けるで、

4つのカテゴリーの中で1番

身体の調整機能がMAXで働いている

簡単にいうと、

歪みが大きいってこと😵😵😵

猫背さんに似ているけど、

それ以上にお腹のぽっこりが強調された姿勢！

私の中では勝手に

「おじいちゃん姿勢」って言ってます💦

悪化すると、

仰向けで寝られない！！なんてことも😲

多くの場合の原因は、腹筋または背筋の筋力低下❗️

その筋力低下を補うために

膝を曲げてバランスをとったり、

身体を後ろに傾けたり、猫背になったり…、

身長がだいぶ縮んじゃいますね💦

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ここまで姿勢のカテゴリー4つをお伝えしました❗️

実は…、

『このカテゴリーだからここが問題』

とか

『ここが悪いとこの姿勢になる』

ってことではないんです❗️❗️

今の姿勢が問題ではなく、

問題になっている場所っていうのを

見つけていくことが大切🧡

そのチェック方法を、

まず大きな筋肉から書いていきます💕

自分の身体を

      知ることがキレイへの第1歩💖