キレイでいるためのお話〜姿勢 猫背編〜

 こんにちは、アキレス腱子です✨

🧡早速ですが、姿勢のお話の続きを🧡

第1回目は猫背さんにむけて

猫背さんは…、

猫のように背中が丸まっている

からその名がつきました🐈

前回も少し触れましたが、人の積み木の塊で、

ジェンガよりもわかりやすい人型の模型で説明すると

こんな感じ❗️❗️

　↓　↓　↓

積み木がねじ（関節）でくっついている

頭・胸・お腹・太もも・ふくらはぎ・足・

肩・腕・手

という感じで分かれています✨

猫背さんのように背中が丸々と

バランスを取るために

頭や肩、お腹は前に移動…、

その結果、

他にこんな特徴が出てきます❗️❗️

・頭が前にでる、視線が下向き

　➡️肩こり、スマホ首

　（悪化すると頭痛）

・肩が前に出る

　➡️背中が張る

・下っ腹が出る

　➡️腹筋が弱くなる、腰痛

・お尻が下がる

　➡️老けて見える、

　  太ももが太くなる

ここで1つお伝えしておきたいことは、

この特徴、猫背だからといって

「背中が原因」とは限りません🤔

「どこが問題なの〜」と思った方は、

他のカテゴリーもブログで説明後に

チェック方法や改善方法を

お伝えしていくので、

もう少しお待ちください😄

では、次回は反り腰さんに向けてお送りします✨