ながらダイエットならぬ、ながらボディケア！！〜痛みの原因の「駅」を自分で探そう〜

こんにちは、アキレス腱子です

前回、「肩こりが小指を動かすことで良くなる理由」を

＜アナトミートレイン＞の図で解説しました😄

「人体模型みても全然わからなかった」という方もいたかと…。

「初めて見るものはとっつきにくい」と思いますよね

大丈夫です✨覚える必要はないので👌

身体が凝っているな〜とか、この辺が痛いな〜と思ったときに

この図を参考に自分でマッサージするポイントを見つけてみてください

マッサージのコツは、肩こりなど痛みがあるところから近いところにある

「駅」の部分をじわーっと指圧みたいな感じでゆっくり押すこと

注意はグリグリとは力づくで押さないこと！！

もみ返しになってしまうので😵

ここから下は参考資料として痛みの原因かもしれない

「駅」見つけるときに使ってください✨

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これは腕と反対側の腰、お尻が繋がっているってこと

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これは身体の前側で、頭から足の甲が繋がっている図

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これも身体の前側、顔から脚の内側が繋がってる

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前回の例に出た、小指から肩が繋がっている

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身体の横は足まで繋がっているんです