身体をうちから輝かせる「体内美容液」、それがホルモンのお役目❗️
身体の中からキレイになろう💕
こんにちは、アキレス腱子です。
前回、行動と感情にホルモンが関係しているというお話をしました✨
ホルモンは身体の内側から活性化してくれる大切なもの😍
例えていうなら、身体の中の美容液🧡
美容液がたくさんの成分が一緒になって相乗効果を出しているように
ホルモンもたくさんの種類があって健康を保ってくれている💝
今回は特に女性が気になるホルモンをピックアップしてご紹介✨✨
まずは簡単に、そして、次回以降1つ1つを解説していきます🍀
ココロから幸せを感じる オキシトシン
「生まれてきてめっちゃ幸せ！みんなありがとう！」と思わせてくれるホルモンで
気分はもちろん、ストレスが実際に緩和💕
出産時にはこのホルモンが痛みを感じることを上回るため
出産した瞬間に自分の子供がとてつもなく愛おしく感じられ、
出産ってステキと感じます😍
気分を落ち着かせてるなど感情をコントロール セロトニン
好きなことや楽しいことをしていると多く分泌され、
気分を安定など心のバランスを整える✨
睡眠にも関係して、良質な睡眠が気分を安定させるのはこのホルモンのおかげ💛
女性らしさの象徴 エストロゲン
見た目の女性らしい柔らかでしなやかな姿を作り出している💞
これこそ体内から分泌される最強美容液というように
肌のみずみずしさに直接関わっている👰
ライフイベント「妊娠」を支える プロゲステロン
妊娠をしやすい、維持する役目という女性のライフイベントに関わるホルモン🤰
エストロゲンと一緒に働き、身体に水分を貯める効果があるため
肌のみずみずしさにも関係💕
プラスのスパイラル！ アドレナリン・ドーパミン
心拍数や呼吸数をアップさせることで身体を活動的にし、脳の活動も活性化❗️
記憶力やモチベーションが上がり活動的に！そして、一層行動して…というように
プラスの循環を起こします❗️❗️
何十種類もある中のごく一部✨
まずこの5つを知って、中からも外からも輝いてどんどん魅力をアップさせましょう💘
